Wing Tsun kung-fu
Hatékony önvédelmi technikákat ismerhetsz meg, egy ősi kínai harci művészet tanulásával, amely még Bruce Lee-t is naggyá tette!
A „wing tsun” szóösszetétel jelentése „gyönyörű” vagy „örök tavasz”. Ez a harci rendszer a Shaolin templomból származik és kb. 300 évvel ezelőtt azért hozták létre, hogy az ősi Shaolin tudást egy precíz és tökéletes rendszerben összegezzék. A rengeteg stílust és számtalan technikát leegyszerűsítették, letisztították és felhasználták az addig összegyűjtött mély anatómiai, spirituális és matematikai-fizikai tudásukat eme harci rendszer kifejlesztéséhez.
Calisthenics
A Calisthenics (a calisthenics az ógörög „kallos” ~ szépség és „sthénos” ~ erő – szóösszetételből ered) saját testsúlyos edzési, erősítési módszer, amelynek ősi gyökerei vannak és a történelem során több elit harci alakulat(pl. spártaiak, rómaiak, szpecnaz) is ezt az edzési formát használta az erősítő edzésprogram alapjainak.
Hatha Yoga
A jóga (szanszkrit: योग) egyesülést jelent. A jóga kiváló módszer a test, az elme és a tudatosság fejlesztésére, valamint kiváló az önuralom elérésére, a test egészségének megőrzésére és a lelki fejlődésre. Megtanulsz vele fókuszálni, elcsendesíteni az elméd és magas szinten összpontosítani valamire, amit más sportban és így a harci művészetekben is fel tudunk használni!