Tag Archive for: edzőtábor

Kedves Olvasóim,

Immáron 11.alkalommal szerveztem meg a nagy nyári balatoni kungfu elvonulásunkat az egyik szokásos helyszínünkön, az eseménynek épp tegnap lett vége.

Írok néhány szót, hogy azok a tanítványaim és értesüljenek a tábor tematikájáról, akik nem tudtak részt venni az eseményen vagy esetleg azok, akik tervezik, hogy csatlakoznak az egyesületünkhöz és hátha nagyobb kedvet kapnak.

Nyáron foghíjas a csoport és a csoportok itt-ott szünetelnek, maradnak ki órák, sokan nyaralni mennek és több-kevesebb ideig nem vesznek részt a nyári csoportos órákon.
Ezzel én természetesen tisztában vagyok, ezért tudatosan úgy építem fel a vizsgákat és az eseményeket, hogy az illeszkedjen az emberek idejéhez és elfoglaltságához.

Nyár elején, még a suli vége előtt volt egy nagy vizsgahullám, amikor a kezdő és középhaladó vizsgázók adtak számot a tudásukról a házi vizsgák folyamán a Csiliben és a központi termünkben.

Erre illeszkedett most rá a nyári kungfu elvonulás folyamán megszervezett haladó vizsgaalkalom. Maroknyi haladó csapatom egy része vizsgázott és adott számot a tudásáról a nyári kungfu elvonulás utolsó előtti óráján. Rettenetesen komolyan vették és kitartóak voltak, a kb. 2 órás vizsga végére mindenki tiszta kosz, homok és izzadtság volt a rengeteg földreviteltől, harctól és a vizsga keménységétől.

Így most jelenleg összesen 5 tanítványom van, akik a fokozatrendszer szerint haladónak számítanak. Akik 9-12.fokozat között vannak az EBMAS rendszerben. Ők azok, akik belátható időn belül az első mesterfokozat közelébe kerülhetnek.

Szeretek dolgok közepébe vágni, in medias res, főleg ha egy írásos anyagról van szó. Most ebben a leírásban is pont ezt tettem. Szóval összesen 4 nap alatt, főleg azokkal, akik egy nappal hamarabb lejöttek velem, összesen ~20 órát kungfuztunk.
Tavaly óta átdolgoztam az edzőtáborok tematikáját, a szerint, hogy lineárisan egy adott nagyobb ismeretanyag szerint haladunk és akik rendszeresen minden elvonulásra eljönnek, mélyebb és magasabb szintű kungfu tudásra tudnak szert tenni és mindig van lehetőségük adott adott témakör magas szinten való elsajátítására.

Most ebben az esetben ez az ismeretanyag a Chum Kiu formagyakorlat volt és annak minden eleme, minden gyakorlata, minden Chum Kiu-val kapcsolatos mottó, tévhit, elfeledett tudás, történet, verzió, variáció, kiegészítés napirenden volt.

Minden, amit a Chum Kiu formagyakorlatról tudni lehet. Minden amit a Chum Kiu formagyakorlatról tudni érdemes.

Pontról-pontra, alaposan kielemezve minden egyes mozdulatot, átvettük a teljes formagyakorlatot és minden technikára néztünk alkalmazást.
A nagyobb részekre, „negyedekre” egy-egy nagy, összetett alkalmazást mutattam, amiket részekre bontottunk és a szerint haladtunk. Így volt négy nagy komplex-alkalmazás és sok kicsi, valamint rengeteg segédgyakorlat.
Összesen 30-an vettünk részt ezen a kungfu elvonuláson és így összesen több, mint ~100 alkalmazást néztünk meg az elvonulás ideje alatt.

Pár hét múlva folytatjuk a Kungfu elvonulások sorozatát egy dél-görögországi, Pelloponészoszi-félszigeti nemzetközi EBMAS edzőtáborral, amit személyesen Sifu Emin Boztepe fog tartani.

Jelentkezem hamarosan az esemény részleteivel!

Ha szeretnél egy nemzetközi kungfu közösség része lenni, ahol barátokra lelhetsz és különböző egyesületi eseményeken vehetsz részt rendszeresen, jelentkezz és gyere el az első ingyenes órádra!

[email protected]

 

2024 nyara

#nyáritematika
Holnap kezdődik a nyár utolsó hónapja, ezért úgy gondolom, hogy ideje összefoglalni az eddig történteket és kihasználni a nyár maradék részét, hiszen mindjárt vége.
A nyár az mindig egy speciális időszak. Ilyenkor a csapat egy jó része eltűnik, jó idő, nyaralás, utazások, ezért sokkal kevesebben vagyunk az átlagnál. Ezt az időszakot remekül ki tudja használni az, aki konzisztensen jár az órákra és rendületlenül gyakorol. Az órák tematikus felépítése is egyedi, ilyen bele tudunk merülni egy-egy olyan mélyebb témába, amibe amúgy nem lenne lehetőségünk. A részletekkel és a mélyebb összefüggésekkel is tudunk foglalkozni, így ilyenkor nagyon gyorsan lehet fejlődni és javítani az esetleges hibákat.

#Margitsziget
Régi hagyomány már nálunk (2015. nyara óta), hogy minden nyáron tartunk kültéri edzéseket az egyik kedvenc helyemen, a Margitszigeten. A déli csücsökben, a street workout parknál kungfuzunk minden kedden és csütörtökön 18:00-tól, a kungfu edzéseket pedig saját testsúlyos erősítő gyakorlatokkal zárjuk, melyeket alapos részletességgel átnézünk és javítjuk, szükség esetén.
(Klasszikus gyakorlatok, Tolódzkodás variációk, húzódzkodás variációk, lábemelések, guggolás variációk.)

#nyáriedzőtábor2024
Július elején megrendezésre került az idei nyári edzőtáborunk. Sokszor ezt mondom, de úgy gondolom, hogy most tényleg az idei volt az eddig legjobban megszervezett és élmények szempontjából is az eddig legkirályabb edzőtáborunk. Leértek bennem dolgok a szervezéssel kapcsolatban, az oktatással kapcsolatban és az órák felépítésével kapcsolatban. Sikerült vinnünk egy mobil fabábút is, amit igazán természetközeli módon, egy élő fára szereltünk fel, így organikus környezetben gyakoroltunk a „faemberen”. Fabábú volt a fő fókusz, a leginkább érintett témakör, ezen kívül csoportokban gyakoroltunk és a kezdő csoporttal elképesztő részletességgel átnéztünk a Chum kiu forma első harmadát és magát az egész formát. A haladó csoporttal pedig a Biu Tze forma első sorozataival foglalkoztunk, a formának megfelelő precizitással.