EBMAS nemzetközi edzőtábor Görögországban – a Pélion-hegységben

Kedves Olvasóim,

Néhány napja értem haza ebből az ominózus táborból. Nagyon elfáradtam, viszont nagyon jól éreztem magam, nem is gondoltam, hogy ilyen jól fog sikerülni. Megérte ez az eléggé komplikált utazás, mert hogy nem volt egyszerű.

Budapestről Thessalonikibe repültünk, onnan pedig egy bérelt autóval autóztunk 3 órát, hogy megérkezzünk az edzőtábor helyszínére, ami Vólosz település mellett volt, fent a Pélion-hegység egyik falvában. Onnan a szállásunk, Emin Sifu szállása, valamint az edzőtábor és a gyakorlás helyszíne egyaránt 5-5 percre voltak egymástól autóval. Szóval azért elég sokat autóztunk, főleg a szerpentines utakon, nagy élmény volt.

Maga a 3 napos edzőtábor programja a következő volt: Több csoport volt, kezdő, középhaladó, instruktori és mester. Én a mester csoportban voltam, ahol Sifu Vangelis-szel a görög főinstruktorral, régi barátommal gyakoroltunk és egy idősebb bolgár mesterrel, Mincho-val, mindketten 4.mesterfokozatban vannak én pedig 5.mesterfokozatban.
Együtt gyakoroltunk, az 5.mesterfokozat anyagát gyakoroltunk részben, a fabábú szekciókat és azok alkalmazásait vettük át pontról-pontra, analitikusan. Ezen kívül kitértünk még a Biu-Tze szekciókra, a 3-4-5.szekcióra pontosabban, ami a 3.mesterfokozat anyaga. Ezt én kérdeztem, ugyanis az EBMAS WingTsun Masterclass sorozaton belül ebben a témában most fogom tartani a 3.részt, ami az utolsó két Biu-Tze szekciót fogja tartalmazni.
Ezen kívül kérdeztem még Emin Sifutól pár dolgot és azokat nagyon alaposan átvettük, köszönet neki. A Security Programból kérdeztem részleteket, ugyanis most augusztusban a központi teremben, nagyon átfogó és alapos módon azt tanítom az órákon, mivel több haladó tanítványom vizsgázik abból a témakörből, plusz nyár végi ajándékként kedveskedek azoknak, akik járnak órákra és nem tűntek el a nyári forgatagban, ahogy a többiek.

Az ilyen edzőtáborok alkalmával a legnagyobb érték, a közösen, együtt töltött idő. Az intenzív edzéseken kívül együtt étkeztünk, ebédeltünk, vacsoráztunk, valamint voltunk együtt strandolni két gyönyörű tengerparti szakaszon, be is jelöltem magamnak a google térképen, mert a görögök mutatták a strandot és egy belső kis rejtett gyöngyszem volt, egy eldugott kis öböl, ahova nem is nagyon jártak külföldiek vagy nem ismerték. Egyszerűen gyönyörű volt. A tenger sokkal sósabb volt, mint Olaszországban, mert pár héttel előtte voltam Olaszországban, ezért volt viszonyítási alapon.

Egyébként minden évben két ilyen nemzetközi edzőtábor szokott lenni, 1-1 Európában és valahol az Amerikai-kontinensen. Jövőre, vagyis 2026-ban majd Bulgáriában lesz, valahol az Aranyparton, 2027-ben pedig, az EBMAS 25. évfordulóján Törökországban lesz, Izmirben a jubileumi EBMAS nemzetközi edzőtábor, én mindenképp ott leszek, gyere és csatlakozz te is!

Sifu
[email protected]

XI. nyári kungfu elvonulás a Balatonon – Összegzés

Kedves Olvasóim,

Immáron 11.alkalommal szerveztem meg a nagy nyári balatoni kungfu elvonulásunkat az egyik szokásos helyszínünkön, az eseménynek épp tegnap lett vége.

Írok néhány szót, hogy azok a tanítványaim és értesüljenek a tábor tematikájáról, akik nem tudtak részt venni az eseményen vagy esetleg azok, akik tervezik, hogy csatlakoznak az egyesületünkhöz és hátha nagyobb kedvet kapnak.

Nyáron foghíjas a csoport és a csoportok itt-ott szünetelnek, maradnak ki órák, sokan nyaralni mennek és több-kevesebb ideig nem vesznek részt a nyári csoportos órákon.
Ezzel én természetesen tisztában vagyok, ezért tudatosan úgy építem fel a vizsgákat és az eseményeket, hogy az illeszkedjen az emberek idejéhez és elfoglaltságához.

Nyár elején, még a suli vége előtt volt egy nagy vizsgahullám, amikor a kezdő és középhaladó vizsgázók adtak számot a tudásukról a házi vizsgák folyamán a Csiliben és a központi termünkben.

Erre illeszkedett most rá a nyári kungfu elvonulás folyamán megszervezett haladó vizsgaalkalom. Maroknyi haladó csapatom egy része vizsgázott és adott számot a tudásáról a nyári kungfu elvonulás utolsó előtti óráján. Rettenetesen komolyan vették és kitartóak voltak, a kb. 2 órás vizsga végére mindenki tiszta kosz, homok és izzadtság volt a rengeteg földreviteltől, harctól és a vizsga keménységétől.

Így most jelenleg összesen 5 tanítványom van, akik a fokozatrendszer szerint haladónak számítanak. Akik 9-12.fokozat között vannak az EBMAS rendszerben. Ők azok, akik belátható időn belül az első mesterfokozat közelébe kerülhetnek.

Szeretek dolgok közepébe vágni, in medias res, főleg ha egy írásos anyagról van szó. Most ebben a leírásban is pont ezt tettem. Szóval összesen 4 nap alatt, főleg azokkal, akik egy nappal hamarabb lejöttek velem, összesen ~20 órát kungfuztunk.
Tavaly óta átdolgoztam az edzőtáborok tematikáját, a szerint, hogy lineárisan egy adott nagyobb ismeretanyag szerint haladunk és akik rendszeresen minden elvonulásra eljönnek, mélyebb és magasabb szintű kungfu tudásra tudnak szert tenni és mindig van lehetőségük adott adott témakör magas szinten való elsajátítására.

Most ebben az esetben ez az ismeretanyag a Chum Kiu formagyakorlat volt és annak minden eleme, minden gyakorlata, minden Chum Kiu-val kapcsolatos mottó, tévhit, elfeledett tudás, történet, verzió, variáció, kiegészítés napirenden volt.

Minden, amit a Chum Kiu formagyakorlatról tudni lehet. Minden amit a Chum Kiu formagyakorlatról tudni érdemes.

Pontról-pontra, alaposan kielemezve minden egyes mozdulatot, átvettük a teljes formagyakorlatot és minden technikára néztünk alkalmazást.
A nagyobb részekre, „negyedekre” egy-egy nagy, összetett alkalmazást mutattam, amiket részekre bontottunk és a szerint haladtunk. Így volt négy nagy komplex-alkalmazás és sok kicsi, valamint rengeteg segédgyakorlat.
Összesen 30-an vettünk részt ezen a kungfu elvonuláson és így összesen több, mint ~100 alkalmazást néztünk meg az elvonulás ideje alatt.

Pár hét múlva folytatjuk a Kungfu elvonulások sorozatát egy dél-görögországi, Pelloponészoszi-félszigeti nemzetközi EBMAS edzőtáborral, amit személyesen Sifu Emin Boztepe fog tartani.

Jelentkezem hamarosan az esemény részleteivel!

Ha szeretnél egy nemzetközi kungfu közösség része lenni, ahol barátokra lelhetsz és különböző egyesületi eseményeken vehetsz részt rendszeresen, jelentkezz és gyere el az első ingyenes órádra!

[email protected]

 

Őszi kungfu elvonulás a Balatonon – 2024. szeptember utolsó hétvégéje

Különleges kalandra invitálom az ide tévedő olvasót. Ha olvasod az oldalam, akkor minden bizonnyal a kungfu, a távol-keleti harci művészetek vagy a Wing Tsun kungfu szerelmese vagy. Fogadd szeretettel soraimat:

Lassan vége a nyárnak. Használjuk ki még a jó idő és a kellemes nyári esték utoló napjait. Biztos lesz még szeptemberben is jó idő, de azt mindenki tudja, hogy már nem olyan.

Elkezdődik az iskola, le megy a szeptember eleji hajtás és a sok teendő véget ér. Utána egy különleges időszak következik, az indián nyár. Még utoljára ebben az évben vissza köszön a jó idő, pár napra vagy pár hétre, ha szerencsénk van és ebben az időszakban szeretnék egy különleges eseményt tartani, Balatonbogláron, a Gömbkilátó közelében.

Tematika kulcsszavakban:

-Sparring-program, teljesen kezdő szinttől a full-contact szabad küzdelemig,

-EBMAS program 1-12. tanulófokozat, 1-2. mesterfokozat,

-EBMAS technikusi program, vizsgák technikusi fokozatokra,

-Ezen kívül szó lesz még a harcművészetek jelenéről és jövőjéről egy kötetlen beszélgetés formájában, szó lesz még a távol-keleti filozófiáról, a meditációról, a pránajámáról, a tisztítógyakorlatokról, a shat-karmáról és sok egyéb, a harcművészeteket érintő témáról.

 

Amennyiben érdeklődsz és szeretnél további tájékoztatást kapni, írj nekem a [email protected] email címre és válaszolok rövid időn belül.

Őszi edzőtábor – 2022

Idén őszre, pontosabban november végére szerveztem egy kis létszámú kungfu elvonulást, aminek az volt a rendeltetése, hogy a haladó és a legmagasabb szintű (2.mesterfokozat) vizsgákat elkülönülten, odafigyelve meg tudjuk csinálni. A másik fontos szempontja az volt, hogy szerettem volna azoknak a tanítványaimnak meghálálni a segítségét, akik segítettek még nyáron a saját edzőtermünk felújításában! Első sorban nekik szerettem volna egy ilyen kis elvonulást szervezni, ahol foglalkozunk elmélyültem a Biu-Tze formával és a Wing Tsun Kuen mesterszintű technikáival!

Őszintén szólva arra számítottam, hogy kb. 5-7 fő lesz és szűk körben foglalatoskodunk a fent említett dolgokkal. Ennek ellenére, amikor kihirdettem az eseményt, nagy érdeklődést keltett a dolog! Amikor oda érkeztünk, hogy november végén utazunk a Börzsönybe, kb. ~20 fő volt a létszám! Ez nagy dolog, így november végén és örültem is neki nagyon!

Az kungfu elvonulás maga nagy vonalakban letisztult volt. Volt olyan része, ahol közös elmélyült beszélgetés volt, ahol kicsit jobban beleláthattam a tanítványaim lelkébe és megismerhettük egymást egy kicsit még közelebbről! A technikák és a gyakorlatok amiket terveztem, sajnos kevesebb időn keresztül tudtunk velük foglalkozni, de attól függetlenül szinte maximális hatékonysággal végiggyakoroltunk mindent!

A vizsgák voltak a legfajsúlyosabbak és természetesen a vizsgák emésztették fel az idő legnagyobb részét! Csak hogy érthető legyen, pl. csak szombaton több mint 4 órán keresztül csak a 8.tanulófokozatú és a 2 db 2.mesterfokozatú vizsgát csináltuk, ami még az én kritikus szememmel nézve is nagyon kemény volt!

Összetett és szerteágazó készségeket igénylő egy ilyen vizsga. Elméleti rész, formák, Chi-sau és technikák, aztán küzdelmi gyakorlatok. Nagyon elfáradtak a vizsgázók a hosszú vizsga alatt és teljesen felőrlődött az állóképességük és a maradék erejük is! Több különböző stílusú küzdő ellen kellett megállni a helyüket. Ilyenkor mindig szoktam figyelni, hogy ki hogy küzd az utolsó és az utolsó előtti ellenfél ellen, amikor már alig van erejük arra, hogy a kezüket fenn tartsák!
Sajnos volt egy-két kisebb sérülés(Zúzódások és egy-két bement ütés), de mindent egybe vetve minden fantasztikusan lezajlott.

A kungfun kívül, amit fontosnak tartok, az az elmélyült beszélgetések és a közös séta, kirándulás a környező erdőkben, kilátóban természetben. Egy ilyen elvonulás alkalmával lehetőség van arra hogy az ember magába nézzen és fejlődjön a belső énje is, a személyisége és a többiek felé irányuló viszonya is. A harcművészetnek nem csak az a lényege, hogy megtanulj jól küzdeni és felfejleszd a fizikumod! Van egy belső, lelki fejlődés is, amit az ilyen elvonulások alkalmával, ha elcsendesíted az elméd, lehetőséged van máshogy látni a dolgokat.

 

Téli kungfu elvonulás – 2022

Az új év rendkívül eseménydúsan és produktívan indult! Már január második hétvégéjén egy nagyszabású eseményt szerveztünk, a 2022-es Téli kungfu elvonulásunkat! Az idei idáig az ötödik alkalom, hogy ezt a téli eseményt megszervezhettük! A megszokottnál kevesebben voltunk, viszont már annak is nagyon örültem és hála töltötte el a szívemet amiatt, hogy egyáltalán meg tudtuk szervezni ezt az edzőtábort! Érdemes azt a szót kicsit ízlelgetni, hogy „Elvonulás”! Minden alkalommal, hogy egy ilyen eseményt szervezünk, figyelem a tanítványokat, figyelem magamat, hogy ki hogy viszonyul az ilyen közös eseményekhez! Azt vettem észre, hogy igazán megélni kevesen tudják! Az egyik fontos tulajdonsága egy elvonulásnak az lenne, hogy otthon hagyod a gondjaidat, a teendőidet, az emberi kapcsolatokkal kapcsolatos terheidet és a rengeteg munkát! Ha mindent otthon tudnál hagyni, át tudnál szellemülni és ki tudnád üríteni a zajos elmédet és csendben tudnál megközelíteni egy ilyen eseményt, az lenne a teljesen ideális!
-Van olyan tanítvány, aki jól rákészül egy ilyen eseményre és alig várja hogy el tudjon indulni.
-Van olyan gyakorló (vagy inkább oktató), aki nyűgként él meg egy ilyen edzőtábort és „muszájból” jön el, mert a vizsgához kötelező, mert a mestere kötelezte rá vagy mert „szükséges kötelességnek” ítéli meg a fejlődés rögös útján!
-Van olyan is, aki nagyon szereti a kungfut, szeretettel és lelkesedéssel jön el egy táborba, de nagyon zsúfolt az élete: munka, karrier, család, egyéb teendők, ezért rohanva jön el, 1-2 napot marad vagy csak rövid időre jön, a tábor közben telefonál és ügyeket intéz és utána rohanva távozik!

Következőleg, ha egy ilyen elvonuláson veszel részt, próbáld magadba tudatosítani ezeket a tényezőket!
Csendesítsd el a zajos elméd! Hagyd otthon a gondjaidat és a teendőidet! Próbálj időben elindulni és addig minden fontos dolgodat letudni! Onnantól kezdve pedig, hogy megérkeztél, tedd félre a telefonod (a legjobb egy olyan helyszín ebből a szempontból, ahol egyáltalán nincs térerő és wifi) és csak abban az esetben használd, ha feltétlenül szükséges!
Tölts időt a többiekkel, beszélgess, menjetek el sétálni, elmélkedjetek a kungfuról! Sokkal mélyebb kapcsolatba tudsz így kerülni a kungfu testvéreiddel, amire amúgy a hétköznapokban kevésbé van lehetőség! Az ilyen emberi kapcsolatok a legfontosabbak az életben! Egy harcművészeti iskolát is sokkal népesebbé és erősebbé tesz az, ha a tagok jó kapcsolatban vannak egymással!
Ha pedig a kungfu gyakorlását is csendes elmével tudod megélni, biztos lehetsz benne, hogy olyan szintre fogsz eljutni, amire amúgy esélyed sem lenne!

Utazás Törökországba — II.rész

Ebben a bejegyzésben az utazásunk célját, magát az edzőtábort fogom leírni és az azzal kapcsolatos tapasztalatainkat!

Jómagam is nagyon sokat tanultam, tapasztaltam és fejlődtem ebben az intenzív három napban és komoly izomlázam volt már akkor is és még utána kb. egy hétig! Azzal is tisztában vagyok, hogy egy intenzív edzőtáborban, továbbképzésben a folyamatos magas fokú figyelem és maga az a tény, hogy próbálsz mindent megfigyelni, megérteni és elsajátítani, az mentálisan igencsak igénybe vesz, e melllé pedig a fizikai fáradság, az izmok fáradsága tesz teljessé egy edzőtábort vagy szemináriumot! Maga ez a mentális-fizikai igénybevétel teszi lehetővé azt a fejlődést, amit mással nem lehet elérni!

Az első nap nagyon sokat beszélgettünk Emin Sifuval és gyakoroltunk az EBMAS tanulói program végét. Kitértünk a 10, 11. tanulófokozat szituációs gyakorlataira, amit a következő nap folytattunk!

A második napon találkozunk egy nagyon kedves, tisztelettudó török sráccal, akit Mehmednek hívtak. 10.tanulófokozata volt, ahhoz képest igencsak harcias és technikailag is bizonyos szempontból elég képzett volt! Annyit érdemes megemlítenem, hogy a török tanítványok nincsenek túl fokozatozva és ahogy láttam, kemény fogják őket és szigorú hierarchikus rendszerben vannak, harc szempontjából pedig elég jól megállják a helyüket! Gyakoroltunk mindannyian elég sokat Mehmeddel, folyamatos szabad küzdelem volt megállás nélkül és a végén csináltunk egy közös több támadós szituációs gyakorlatot!

 

Utazás Törökországba

Kedves Olvasóim,

Hónapok óta edzettem magam fizikailag, képeztem magam minden lehetséges módon és készültem mentálisan is a nagy utazásra!
Szeptember közepén vált lehetővé az utazás, négy tanítványommal látogattuk meg Dai-Sifu Emin Boztepe-t Baglicában, Törökországban, a szülőfalujában, ahová nemrégiben az EBMAS világszövetség egyik központja került.
A pandémia óta Sifu Emin nem utazott és nem tartott szemináriumokat, mint ahogy azt előtte 19 évig megszoktuk!
Helyette ő várta Baglicában az EBMAS tanítványokat, szerte a világból, májustól-októberig, havi egy-egy három napos edzőtábor keretein belül!
Először, május-júniusban körvonalazódott, hogy szeretném meglátogatni Emin Sifut és órákat venni tőle, tovább fejlődni és a Chi-gerk, fabábú szekciókat gyakoroljam, illetve befejezzem a maradék eddig meg nem tanult szekciót! Augusztust beszéltünk meg és kezdtem el szervezni, de végül más utazások, nyaralás, illetve az idő szűke miatt végül a szeptember mellett tettem le a voksom és azt az időpontot találtam a legmegfelelőbbnek! (Utólag nagyon örülök, hogy ezt a döntést hoztam meg!)

A következő bejegyzésben írok egy bővebb fogalmazást az utazásunk kapcsán és a szemináriumon tapasztaltakról!
Múlt héten épségben hazatértünk, egyelőre az eredményeinket foglalnám össze:

  • Sikeresen levizsgáztam Dai-Sifu Emin Boztepe előtt a Wing Tsun Kuen 4.mesterfokozatára!
  • Két tanítványom, Péter és Józsi Sihingek sikeresen levizsgáztak 1.mesterfokozatra, így már összesen három mester tanítványom van!
  • Árpád, a magántanítványom sikeresen levizsgázott 11.tanulófokozatra!

 

Szép napot mindenkinek!